朔州跆拳道-女子跆拳道-育英会跆拳道(推荐商家)

跆拳道的礼节：

跆拳道练习虽然是以双方***的形式进行，跆拳道培训，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合***，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握***自卫的本领，跆拳道培训要多少钱，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

人们给了跆拳道一个好听的名字，跆—TAE，意味着脚踢，摔撞；拳—KWON，力量的象征，表示以拳头击打，以武斗志斗勇；道—DO，道仪，是一种艺术方法，是练习者所应追求的高境界。

跆拳道是一项运用手脚技术，进行***的方法，重视腿法，同时又包括了许多的练习套路和拳法，人们给了跆拳道“世界第1搏击”运动的称号。跆拳道倡导练习者有“以礼始，以礼终”的尚武精神。虽然，跆拳道是一项搏击运动，但又非常重视礼节，跆拳道又称其为“礼仪”。礼仪是跆拳道的深层内涵的精神表现，在某种意义上来说，反映了一个***和民族的文明程度，同时也是跆拳道悠长历史的保证！

跆拳道的基本动作：

后踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。

后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆***，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿，初学者可以理解为转身侧踢变勾踢；击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束，呈水平弧线自然收回；屈膝起腿的旋转速度要快；***在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

利用格挡的方法进行防守

按照防守方向来划分，格挡的方法基本上有向上．向（左右）斜下．向（左右）斜上防守三种。一般来说，女子跆拳道，运动员采用格挡的方法是出于以下的原因：一是对方 进攻速度较快，自己来不及使用闪躲．贴近等方法时，下意识的用格挡进行防守；二是已预测到对方使用的技术，使用针对性的格挡是为了迅速作出反击动作，使格挡成为转化攻防的连接技术，朔州跆拳道，为比赛得分创造条件。

有这里不提倡防守者把手臂贴放在自身的得分部位上，用以减少对方的击打力度和效果。这样做的后果是：一旦对方击打力量很大，即使不能得点，由于没有缓冲的余地，很容易造成自己手臂甚至身本内部的受伤，而且不利于自己迅速作出反击动作。