跆拳道训练性价比出众

跆拳道的等级：

拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后在入段，段位越高表明水平也越高，***高段位达九段。从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。一些不甘寂寞或被生活逼迫的人远离国土，到中国或日本谋生，同时把跆拳道延续下来。黑带的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。

跆拳道的级和段（品）

白带：无级

黄带：8级，7级

绿带：6级，5级

蓝带：4级，3级

红带：2级，1级

黑带（品带）：1段--9段

初学者,一般配以白带，学习跆拳道的紧基本的礼仪和基本知识。通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者（色带）。初学者可以参加一个月举行一次的“晋级考试”。同样作为对抗性项目，中国的武术散打与舶来品跆拳道相比热度似乎小很多。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，假如你坚持不懈地修习，从白带开始到考取黑带一段大约只需一年到一年半时间。

女生适合学武吗?学什么武术好呢?

当然是可以的，女孩子学了武术不但可以强身，还可以***。那学习哪种武术好呢?跆拳道还是柔道好呢?要问女生学跆拳道好还是柔道好，那就必须要先具体了解这两种功夫的优势和注重的体质条件，哪些是适合女孩子和容易女孩子练习的?

跆拳道：

它是一门韩国***术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打)，“拳”(指用拳击打)，“道”(指***的艺术和一种原理)。跆拳道注重于以腿法为主，非常适合腿部灵巧且又力量大的女生学习。

跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即***落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护，身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度，现在嵩山少林寺武校和各大武术学校都有授此课。今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。

柔道：

它在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道是通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯1的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。山西育英会跆拳道俱乐部据介绍，很多时候习练武术套路和散打并不矛盾，很多习练套路的青少年其实已经为习练散打打下了良好的基础。注意柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。柔道注重的主要是手摔为主，则***稳重缠绕能力强的女孩子适合练习。

柔道技术特点：

1.攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的;

2.以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。

对传统武术套路练习这女性身体有很好帮助，并能显著提高人的协调性。